Fitness

Wat   is  Fitness ?

Fitness is een verzamelbegrip voor de algemene gezondheid en fitheid van een persoon. De meeste mensen die aan fitness beginnen hebben uiteenlopende doelen. De meest voorkomende argumenten hiervoor zijn:

  • Vetverbranding en/of afvallen
  • Spiergroei, toename spierkracht, toning
  • Algemene gezondheid en fitheid

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig fitnessen lichamelijke klachten en aandoeningen kan voorkomen. Hierdoor ontstaan bijvoorbeeld minder snel blessures en kunnen verkeerde houdingen gecorrigeerd worden.

Doel

Bij Personal Training 020 streven wij ernaar om van iedereen een allround fit persoon te maken. Dit wordt gedaan door de nadruk op de onderstaande tien vaardigheden te leggen:

  • Cardiorespiratoir vermogen
  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Flexibiliteit
  • Power
  • Snelheid
  • Coördinatie
  • Behendigheid
  • Balans
  • Nauwkeurheid

Al deze vaardigheden worden gecombineerd in een functioneel trainingsprogramma wat voor elke klant uniek is. In de trainingen wordt er veel aandacht besteed aan functionele bewegingen die van toepassing zijn in het dagelijks leven. Elke training wordt gevarieerd waardoor de training altijd een uitdaging zal zijn. Daarnaast speelt plezier ook een belangrijke rol!

Faciliteiten

Personal training 020 geeft trainingen binnen Tenfit. De ruimte beschikt over alle benodigdheden voor de juiste training van het gehele lichaam. Bij Personal Training 020 wordt gebruik gemaakt van een verscheidenheid aan materialen zoals: Dumbells, Barbells, Battle ropes, Sand bags, Medicijn ballen en Bosu balance trainers. Op deze manier wordt er veel variatie in het trainingsschema toegepast en zal geen enkele training hetzelfde zijn. Onze trainers hebben ruime ervaring op het gebied van fitness zodat u verzekerd bent van de juiste begeleiding.

Als klant van Personal Training 020 kunt u gebruik maken van kleedkamers en lockers van Tenfit. Ook kunt u na de training gebruik maken van de sauna en relax ruimte of ontspannen met een gratis kopje thee of koffie.

Bent u geïnteresseerd?
Neem dan contact op met Personal Training 020!

Fitness-Amsterdam